퇴근 후 스트레스 해소 방법 추천좀용ㅎ

Question

하루 종일 일하고 집에 오면 몸도 마음도 지치네요. 큰 비용 들이지 않고 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레스 해소 방법이나 취미 활동이 있다면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

퇴근 후에 스트레스를 해소하는 방법으로는 간단한 운동이나 취미활동이 적절합니다.

영화를 감상하거나 독서 등 쉬면서 할 수 있는 취미활동이 도움이 될 수 있고, 가벼운 공부도 적절한 방안이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

법적인 내용은 아닙니다만

큰 비용 없이 집에서 몸의 긴장을 풀고 마음을 환기할 수 있는 방법으로, '스트레칭'이나 자기 전 스마트폰을 멀리하고 좋아하는 문장을 종이에 적는 '필사'를 추천해 드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

저 같은 경우는 아이를 키우다 보니 아이와 함께 할 수 있는 체험놀이를 하면서 힐링시간을 보냅니다. 혼자만의 사색의 시간을 갖고 싶다면 명상하는 것도 좋습니다.