집에서 간단하게 기분 전환하는 방법이 있을까요

Question

요즘 집에 돌아오면 피곤해서 바로 휴대폰만 보다가 하루가 끝나는 느낌이 들어요. 큰 비용을 들이지 않고 집에서 짧은 시간에 기분을 바꿀 수 있는 방법이 궁금합니다. 음악을 듣거나 간단한 요리를 하는 것처럼 실제로 해보니 괜찮았던 소소한 방법이 있다면 알려주세요. 너무 거창한 계획 말고 퇴근 후 부담 없이 꾸준히 할 수 있는 팁이면 좋겠습니다.

Answer 1

집에 욕조 있으시면 거품목욕이요~ 

버블입욕제 향 맡으면 이분 전환도 되고 

또 욕조에 몸 담그고 있으면 혈액순환도 잘 돼서 피로도 빨리 풀려서 

퇴근하고 피곤할 때 물 받는 게 좀 귀찮아도 거품목욕하는 거 좋아했어요 

Answer 2

저는 클래식 음악 아니면 신나는 노래 같은거 틀어두기도 하고요. 아니면 집청소 하면서 좀 묵은때도 벗기고 스트레스도 푸는 편이긴하네요

Answer 3

퇴근 후 거창한 계획보다 10-15분짜리 루틴을 만들어 보세요. 휴대폰을 내려놓고 좋아하는 음악을 틀어놓고 샤워하거나 창문을 열고 가볍게 스트레칭 하는 것도 좋습니다. 간단한 차나 야식을 직접 만들어 먹는 것도 기분 전환에 도움이 됩니다.