집에서 간단히 기분 좋아지는 습관 있나요

Question

집에 있을 때 기분이 가라앉거나 무기력해질 때가 있습니다. 별다른 준비 없이도 기분을 좋게 만들 수 있는 작은 습관이나 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

집에서 간단히 기분이 좋아지는 습관으로는 창문을 열고 햇빛 쬐기, 5-10분 스트레칭이나 산책, 좋아하는 음악 틀기만으로도 기분이 바뀝니다. 집을 조금만 정리하거나 따뜻한 차 한잔을 마시는 것도 도움이 됩니다. '아주 작게 시작하기'가 무기력 탈출의 핵심입니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.집에서 간단히 기분이 좋아지는 방법은 달달한 초콜릿등을 드시면 됩니다.달달한것을 드시면 한결기분이 좋아집니다.

Answer 3

집에서 간단히 기분좋아지는 습관은 책읽기,바람소리들으면서 바람을 느껴보기,풍경보기,맛있는 음식먹기,좋아하는 노래 듣기등이 있어요

Answer 4

집에서 간단히 기분 좋아지는 습관으로는

저는 평소 맛있는 음식을 사와서 먹거나

스스로 만들어서 먹게 되면

간단하게 기분이 좋아지는 것을 느끼게 됩니다.

Answer 5

좋아하는 음악을 틀어놓고 눈을 감고 누워있는다거나, 스트레칭을 해서 몸을 풀어준다거나, 좋아했던 영화나 드라마를 틀어만 놓고 집중하지 않아도 되고 가볍게 본다거나요!

그리고 사실 가끔은 그 무기력이나 가라앉은 기분을 즐기기도 합니다. 어떻게 사람이 매일 밝고 기분이 좋겠어요, 그냥 오늘 아무것도 하기 싫고 할 힘이 없으면 그런 날인가보다 하고 쉬어주어야겠다 하고 냅다 잠을 청하거나 휴식을 취하는 것도 방법이라고 생각해요!

Answer 6

저는 개인적으로 욕조가 있다면 욕조에 물 받아놓고 반신욕을 하는게 기분 전환에 도움이 되는 거 같습니다. 피로도 풀리고 몸도 개운해서 기분도 좋아지더군요. 추천드리고 싶습니다. 

Answer 7

안녕하세요.

잠깐이라도 기분 좋은건 단거를 먹거나 달달한 커피를 드시면 기분이 좋고

시원한 선풍기 앞에 앉아서 tv로 영화를 보시는것도 기분이 좋아집니다!