건강관리
일찍 일어나는 습관이 과연 얼마나 건강에 좋을까요 과학적인 근거가 있나요?
일정한 수면 시간을 지키는 것과
그리고 어느 정도는
밤에 잠을 자는 것이 건강에 좋다는 것은
일반적인 상식인데요
그기에 더해 일찍 일어나는 것도
건강에 좋다고 얘기하는 분들이 많은데
그런 말들이 과연 과학적인 근거가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일찍일어나는 생활습관을 들이게되면 호르몬이 적절하게 분비되고 건강한 식습관을 가지는데에고 도움이됩니다
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