영양제는 보통 하루에 몇알정도 먹나요?

영양제는 하루에 보통 몇알정도 드시나요? 너무 많이 복용해도 안될거 같기도 한데, 안 먹으면 먹은날과 좀 틀리더라구요. 궁금하네요.