코피를 사전에 막을 방법이 있을까요?

요즘들어 씻을때마다 코피가 심하게납니다. 한번 나면 쉽게 멈추지도 않는데, 코피가 나지않도록 평상시 생활중에 가질 수 있는 습관이 있을까요??

또한 씻다가 코피가 나면 고개를 숙이고 코 윗부분을 강하게 눌러주어서 피가 흐르는 것을 막고 멈추게하는데, 혹시 평상시 코피 멈추게 하는 방법이 잘못됐나요??