육아 스트레스를 줄이고 긍정적인 양육 환경을 만들기 위한 방식이 궁금합니다.

Question

부모의 육아 스트레스를 줄이고 긍정적인 양육 환경을 만들기 위한 다양한 접근 방식은 어떤 것이 있을까요??

부모가 자신의 감정을 관리하고 스트레스를 해소할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

육아 스트레스를 줄이기위해서는 부부가 역할을 분담하여 양육을 하고ㅈ쉴때 충분한 휴식을취합니다

Answer 2

안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.

부모가 육아 스트레스를 풀어야 자녀 양육에도 좋은 환경을 만들 수 있습니다. 부모는 육아분담, 가사분담 등을 통해 서로의 마음을 이해하고 도와야 심리적인 안정감을 통해 아이의 정서적 안정에 도움이 됩니다.

부모는 각자 자기만의 시간을 가질 필요가 있으며 서로 배려하여 본인이 하고 싶은 것을 할 수 있도록 시간적인 배려가 중요합니다.

그리고 함께 명상을 하거나 운동을 시작하는 것도 육아스트레스를 날려버릴 수 있습니다.