살을 찌우는것과 체지방 줄이는게 동시에 가능한가요?
멸치 탈출을 위해 막 먹으면서 헬스를 하고 있는데 체지방이 빠져야 몸이 예뻐 보이더라구요 근데 그렇다고 런닝머신을 뛰면 체지방이 빠지면서 살도 같이 빠질텐데.. 일단 원하는 체중까지 몸무게를 늘리고 그때부터 유산소를 해도 될까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 입이방정입니다.
살이 체지방입니다. 두개가 같은 것이며, 질문자 님이 말씀하시는건 근육 증가와 체지방 감소가 동시에 되느냐 입니다.
근육증가와 체지방증가는 린매스업을 통해 가능하며,
다만 일반 다이어트 보다는 살이 천천히 빠집니다.