약·영양제
L-아스파르트산 / D-아스파르트산 일일 섭취량이 궁금해요.
성별
남성
나이대
28
제목 그대로
L-아스파르트산/ D-아스파르트산 일일 섭취량이 궁금해요.
시중 혼합제품들은 함량이 오픈되어있지 않아서 개별적으로 섭취한다면 얼만큼 먹어도될지 궁금해요.
운동을 좋아하는 20대이고 활동적인 라이프를 즐기고있어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아스파르트산은 아미노산의 일종으로 피로회복에 자주 사용됩니다. 이것의 개별 권장용량은
6~8 g 정도로 그 이하는 안심하시고 복용하셔도 무방합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박진우 약사입니다.
L-아스파르트산 / D-아스파르트산 일일 섭취량이 궁금하셔서 문의주셨네요L-아스파르트산은 보통 자연적으로 발생하는 아미노산으로 대부분의 단백질 식품에서
자연스럽게 섭취 할 수 있으므로 따로 드실 필요는 없어요
다만 보충제로 보충을 하시려면 3~6g 정도 권장량입니다
D-아스파르트산은 하루 3~6g정도 드시도록 추천드려요