약·영양제
L-아스파르트산 / D-아스파르트산 일일 섭취량이 궁금해요.
성별
남성
나이대
28
제목 그대로
L-아스파르트산/ D-아스파르트산 일일 섭취량이 궁금해요.
시중 혼합제품들은 함량이 오픈되어있지 않아서 개별적으로 섭취한다면 얼만큼 먹어도될지 궁금해요.
운동을 좋아하는 20대이고 활동적인 라이프를 즐기고있어요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아스파르트산은 아미노산의 일종으로 피로회복에 자주 사용됩니다. 이것의 개별 권장용량은
6~8 g 정도로 그 이하는 안심하시고 복용하셔도 무방합니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 박진우 약사입니다.
L-아스파르트산 / D-아스파르트산 일일 섭취량이 궁금하셔서 문의주셨네요L-아스파르트산은 보통 자연적으로 발생하는 아미노산으로 대부분의 단백질 식품에서
자연스럽게 섭취 할 수 있으므로 따로 드실 필요는 없어요
다만 보충제로 보충을 하시려면 3~6g 정도 권장량입니다
D-아스파르트산은 하루 3~6g정도 드시도록 추천드려요
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