갱년기를 어떻게 준비해야 극복을 잘 할 수 있을까요?

갱년기에 대해 막연한 생각이 들다가 미리 미리 준비하고 싶다는 마음이 들었어요

건강하게 갱년기를 넘어가려면 미리 준비해야 할 것들이 있을까요?