약·영양제
비타민K2에 대한 질문을 드려봅니다
성별
남성
나이대
45
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요~
비타민K2에 대해 궁금한 점이 있어서 문의 드립니다
청국장이나 나또같은 음식으로 또는 어떤 영양제 타입으로 먹었다면
비타민K2성분이 인체내에 몇일정도 유지가 되는지요
미리 답변 감사올립니다~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민K2는 나토추출물, 청국장추출물 이렇게 적혀있었다면 충분량이에요.
섭취량이 많지는 않기때문에 매일 먹어서 보충해야해요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민K2는 우리나라에서 표기할 수가 없기때문에 나토추출물 등으로 표기합니다.
음식으로 섭취한 경우 장내 미생물 발효에 의해서 비타민K가 생성됩니다.
얼마나 잔존하는지는 알 수 없습니다.
영양제는 매일 섭취해야만합니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민k2는 지용성 영양소로 하루에 90-120마이크로그램 복용을 권장드립니다. 체내에서 게속 필요로 되기에 매일 보충하는 것이 좋으며, 과량 복용시에는 체내에 축적이 되어 부작용우려가 있기에 기저질환에 따라 전문가와 상의하에 조절하여 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^