과민성 대장증후군 식단 뭐가 좋을까요?

Question

약을 먹어도 잘 안나아서요 ㅠㅠ 과민성 대장증후군 고3때 이후로 제일 심한 것 같네요

식단부터 잘 해야할 것 같은 생각이 드는데 좋은 식단 추천해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과민성 대장 증후군은 무엇을 드시는 거 보다는 무엇을 피하시는 게 훨씬 더 치료 하는 데 도움이 많이 됩니다 우선 기름진 음식 와 가공 되어있는 음식 그리고 튀긴음식 등을

피하시고 신선한 야채나 과일 위주로 드시는 것이 좋습니다 그 중에서도 양배추를 드시면 훨씬 좋습니다.