스트레스를 받을 때 어떻게 해소하시나요?

Question

저는 스트레스를 받을 때 가볍게 산책하거나 좋아하는 음악을 들으면 기분 전환에 도움이 된다고 생각합니다. 복잡한 생각을 잠시 내려놓고 혼자만의 시간을 보내는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 사람마다 스트레스 해소법은 다르겠지만, 자신에게 맞는 방법을 하나쯤 찾아두면 일상생활에 도움이 될 것 같습니다.

Answer 1

저도 스트레스 받으면 산책이나 런닝 아니면 헬스같은 운동을 하는 편입니다. 운동을 하면 스트레스 해소에 도움이 되더군요. 그리고 스트레스를 받으면 내가 좋아하는 음식이나 좋아하는 친구들, 가족 만나서 시간을 보내는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

스트레스 받거나 하면 잠을 자거나

집 청소를 하는 편 입니다

청소를 하다보면 집중하게 되고

잡생각을 안하게 되니

마음이 편해 지더라 고요

Answer 3

저는 스트레스를 받을땐 환기를 하려고 노력하는 편입니다. 주로 환경을 변화시키려고 하는데요. 여행을 가거나, 가볍게 드라이브를 하거나 쇼핑이나 산책등을 통해 새로운 환경에 가려고 합니다. 새로운 환경에 놓이게 되면 생각도 잠시 멈추게 되고, 스트레스도 사라지더라구요.

Answer 4

네. 저도 스트레스를 받을때 자를 타고 가면서 음악을 크게 틀어놓고 따라부르거나 음악을 들으면서 산책이나 러닝을 하면 스트레스가 다 해소 되는건 아니지만 조금은 해소되는것 같습니디.

Answer 5

저는 스트레스를 받을 때

그냥 앉아 있으면 진정이 되지 않을 것 같아

일단 물 한모금 마시고 밖으로 나갑니다.

담배를 피우는 사람은 그렇게라도 하겠지만

저는 그러지도 못하니, 밖에 나가서 하늘을 쳐다보고 기지개를 켜고

사람닝 없는 곳에가서는 혼잣말이라도 지껄여 봅니다.

Answer 6

저는 좋아하는 음악을 들으면서 눈을 감고 있어도 스트레스가 해소되는 기분이 들더라고요.

좋아하는 애니메이션을 보는 것, 여행 계획을 짜는 것도 도움이 되는 듯 합니다.