다이어트에 도움되는 음식은 어떤것들이있을까요?
요즘 옷차림이 가벼워지면서 다이어트를하려고하는데 식단이 가장 중요하다는걸 알게됬습니다.
다이어트에 도움되는 음식은 어떤것들이있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요.
다이어트에 도움이 되는 식단의 대표적인 것은 지중해식 식단이라고 생각을 합니다.
우리는 동물성 음식도 섭취가 중요하지만, 과하게 되면 체중조절 및 건강관리에 영향이 발생할수도 있다고 생각합니다.
우리몸의 주요 에너지원인 단백질이 중요한것은 사실입니다.
그런데, 우리몸에 생명을 유지하는 것은 혈액과 혈관이기 때문에 혈액과 혈관에 도움이 되는 지중해식 식단이 도움이 많이 될거라고생각합니다.
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
저는 보통 다이어트시에 닭가슴살과 샐러드 위주로 골고루 섞어서 먹습니다 중간중간 배고프시면 견과류 조금씩 드시면 좋습니다
안녕하세요. 조그만비버94입니다. 다이어트에 좋은 음식은 일단 식이섬유인 채소입니다! 평소 먹던 간식들 대신 채소로 대신해 섭취하면 다이어트에 큰 도움이 될거에요