불면증 치료하는 법 아시는 분이 있을까요?

밤에 잠을 자지지 못해서 낮에 힘든 시간을 매일 반복식으로 보내야 합니다 . 멜라토닌 먹어봤지만 별루 효과를 받지 못했습니다. 몸은 무지하게 피곤하고 힘듭니다.