새벽에 부담스럽지 않은 간식거리 추천해주세요

Question

가끔 새벽에 일어나면 배가 고파서 뭔가를 찾게되는데 먹었을때 너무 배부르지도 않고 적당한 간식거리가 어떤 것들이 있을지 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 아빠두입니다.

아무래도 새벽에 먹는 음식은 뱃속에서 소화시키고 건강에 좋진 않기 때문에 먹지 않는게 제일 좋지만 꼭 먹고 싶다면 견과류나 두유 등 과 같이 위장에 무리되지 않는 음식을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 차근이입니다.새벽에 가볍게 즐길 간식거리는 라면 1개정도 이거나 아니면 과일이 있다면 과일 시리얼이나 간단한 과자정도입니다 밤에 너무 과식하면 다음날 속이 더부룩하니 야식은 조금만 드시길 권해드립니다

Answer 3

안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.

사과, 바나나, 포도 등 신선한 과일과 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 가볍게 먹기 좋은 조합입니다.