식물성 오메가3과 일반 오메가 3는 차이가 많이 나나요?
오메가 3가 필수 영양제라길래 며칠 먹어봤는데요
먹고나서 속에서 올라오는 생선 냄새가 너무 역겨워서요 ㅠㅠ
식물성 오메가 3로 갈아탈까 하는데
효과면에서 차이 많이 나나요?
그리고, 용량을 다르게 복용해야 하나요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가 3가 필수 영양제라길래 며칠 먹어봤는데
먹고나서 속에서 올라오는 생선 냄새가 너무 역겨워
식물성 오메가 3로 갈아탈까 하는데
효과면에서 차이 많이 나지 않으니
그렇게 해도 됩니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식물성오메가3는 EPA가 거의 없기때문에 EPA 보충효과는 없다고봐도됩니다.
냄새는 산패도에 의해 심해지기때문에 산패위험이 낮은 원료를 사용한 오메가3를 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
식물성오메가3는 미세조류에서 추출하며 EPA는 거의 없고 DHA로만 구성되어있습니다.
일반오메가3는 어류에서 추출하며 EPA와 DHA가 골고루 들어있습니다.
안녕하세요.
식물성 오메가3와 동물성 오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 식물성 오메가3는 복용을 하더라도 속이 덜 불편하다늘 장점이 있습니다. 하지만 효과면에서 떨어질 수 있겠습니다. 흡수율이 떨어지므로 참고하셔서 복용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
epa가 꼭 필요한 질환들이 있어서 꾸준히 드시기에는 동물성을 추천드리긴합니다.
산패도에서 좀 자유로운 제품을 골라보신다면 냄새가 괜찮을 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일반오메가3의 어취가 불편하여 복용이 어려운 경우 식물성오메가 3를 권장드립니다. 식물성오메가3는 해조류에서 추출한 제품이 있으며, 어류에서 추출한 제품과 효과면에서 차이가 있지 않습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^