장어나 토마토 등은 왜 남성의 건강에 좋다고 하나요?

Question

다양한 음식이 있는데 장어나 토마토 그리고 부추 등은 남성에게 좋다고 하는데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.

그러면 반대로 여성에게는 좋지 않은가요?

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

보통 장어, 토마토, 부추가 각각

영양소 특징이 남성에게 적합해서 그렇습니다.

장어는 불포화지방산, 비타민 A, E가 풍부해서 정력의 강화, 피로 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 토마토는 항산화 성분인 라이코펜이 많아서 전립선 건강에 유익하다고 연구가 있습니다. 부추는 알리신 성분이 혈액순환을 돕고 남성 호르몬 분비에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

하지만

이런 효능이 남성에게만 국한되는 것을 아닙니다. 여성도 항산화, 혈액순환, 피로회복등 동일한 이점을 얻을 수 있습니다.

대신 전립선처럼 남성 장기에 직접적인 효과가 강조되니 남성 건강 음식으로 자주 언급되는 것입니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.