30대 직장인 남성이 면역력 강화를 위해 복용할 수 있는 영양제 조합은 어떤게 있는지?

Question

성별

남성

나이대

30

날이 추워져서인지 감기가 걸리지 쉬운 환경인데, 업무를 하다보면 코 안이 간질간질하고 목이 답답하더라고요. 안그래도 비염기가 있는데 감기 걸리기 딱 좋은 날이라서 그런지 슬슬 감기 기운이 올라오는건가 싶더라고요.

매번 겨울마다 감기에 걸리다보니 너무 답답하더라고요. 30대 남자 직장인의 경우 면역력 강화를 위해 복용할 수 있는 영양제 조합엔 어떤 것들이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

날이 추워져서인지 감기가 걸리지 쉬운 환경인데,

30대 남자 직장인의 경우 면역력 강화를 위해

복용할 수 있는 영양제 조합엔

비타민b c d 아연 제품이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

면역력을 높여줄 수 있는 영양제로 비타민d를 추천드립니다.

비염이 있으시다면 코에 뿌리는 생리식염수도 같이 사용하세요.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

면역력이 낮으신 분들은 혈중 비타민D 수치가 낮은 경우가 많습니다.

5000IU정도 매일 복용하시면 면역력을 높여줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

면역력을 높여줄 수 있는 영양제로는 비타민D, 유산균을 꾸준히 복용해보세요.

가격이 저렴하면서 효과는 좋은 성분들입니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

보통 비타민비군 꾸준히 드시는 분들이 많구요 

유산균 겨울철에는 비타민C꾸준히 드시면 좋습니다

Answer 6

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 복용 할 수 있는 영양제 종류로는 비타민B군, 비타민C, 아연 등이 있겠습니다. 프로폴리스를 복용하는 것도 면역력 향상과 염증반응 완화에 도움이 되겠습니다.