영양제 챙겨 먹으면 도움이 될까요!?

요즘 기력도 많이 없고 힘도 없는데, 영양제를 안챙겨 먹어서 그렇다는데,,,, 맞는 말일까요!? 영양제 골고루 챙겨 먹으면 도움이 될지 궁금 합니다! 어떤 도움들이 될까요!?