많이 안먹어도 뱃살이 잘안빠져요 뱃살빠지는데 운동말고 좋은 식습관이 있을까요?

Question

저는 흡연자이고 커피탄산은 끊기가 힘들어요

담배피면서 커피나 음료를 같이 먹기도합니다

식사할때 국물류를 안먹거나 적게먹는거도 도움이될까요?

Answer 1

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.

다이어트에 제일 좋은 식습관은 커피나 탄산음료를 끊는게 제일 좋은 방법인데 액상과당이 들어간 음료를 피하는게 좋습니다

커피도 아메리카노에 시럽없이 드시고 탄산은 탄산수로 해결하시는게 도움됩니다. 설탕이 들어간 음식들을 줄이는게 제일 효과 적입니다 그리고 뱃살을 식습관으로만 줄이면 나중에 빠지고 아서 살이 쳐질수도 있습니다 운동하시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 그란디스입니다.

많이 안먹는다고 생각하지만

체크 해보시면 분명히 많이 먹고

있을겁니다. 밥빼고 아무것도 먹지마시고, 운동하고 충분한수면 해보세여

효과있을겁니다