약·영양제
안녕 하세요. 야채 대용으로 복용할 영양제 모가있 을까요?
성별
남성
나이대
59
안녕 하세요.
제가 야채를 실어서 안 먹는게 아니라 여건상 챙겨 먹을 상황이 아니라 부족한 야채를 대신해줄 영양제 추천 부탁 드림니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
야채를 대용할 수 있는 영양제는 딱히 없어요.
야채에 있는 식이섬유도 중요하고 비타민, 미네랄도 중요하거든요.
비타민, 미네랄은 영양제로 먹을 수 있지만 식이섬유나 식물성 플라보노이드 같은 경우는 대체할 수 없어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
야채를 안드신다면 비타민B와 비타민C와 미네랄이 골고루 들어 있는 종합비타민을 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
야채를 대용할 수 있는 영양제는 없기때문에 식사를 제대로 챙겨드셔야합니다.
미네랄, 비타민 보충제를 복용하시면 좋을듯합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 야채를 충분히 섭취가 어려운 경우에는 비타민 및 미네랄이 골고루 함유된 종합비타민제품을 복용을 하기 권장드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
식사를 잘 못챙겨서 드신다면 종합비타민같이 여러가지 ㅡ를 해줄수 이ㅛ는 약으로 드셔야합니다.