고민상담
요즘 뭘 외울려고 하면 막 가슴이 답답하고 엄청 불안해집니다.
이제 시험이 얼마남지 않았고 제가 준비를 다해서 이제 거의 모든 공부가 끝이 났습니다. 그러나 이번 시험 공부할때도 그렇고 뭘 외울려 공부 할때마다 가슴이 턱 막히며 머리도 지끈거리고 불안해집니다 심할땐 식은땀도 나고요. 별의 별생각이 다나며 공부가 하기 싫어집니다. 어떡하면 좋을까요? 중3마지막 시험이여서 딱히 중요치 않긴 한데 고등학교 가서도 이 여파가 계속될까 너무 무섭습니다. 공부하려고 뭘 외울려해도 울거 같이 마음이 불안해지고요. 어떡하면 이 불안을 떨칠수 있을까요?…
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 막중한 중압감 때문에 번아웃이 온 것 같습니다. 말씀하신 대로 고등학교에 올라가서도 같은 현상이 이어지면 곤란하니, 당분간은 부모님과 선생님께 양해를 구하고 푹 쉬시는 것을 추천드립니다. 뇌도 휴식이 필요합니다. 그동안 애쓰셨습니다. 감사합니다.