복숭아 신선은 식전에 공복에 먹어야 몸에 더 이롭다고 하는데 어떻게 먹는게 좋은지 가이드요청드려요

Question

신선이 먹는다는 신선 복숭아가 있는데, 보통 복숭아는 식전에 공복에 먹어야 몸에 더 이롭다고들 하는데 아침 점심 저녁전 공복에 먹으면 되는지 식사전 몇분전에 먹어야 내몸에 이롭게 되는지 관련 가이드 요청드려요

Answer 1

복숭아의 영양소를 제대로 느끼기 위해서는 껍질째 먹는 것이 좋다. 복숭아 껍질에 혈액순환, 피로회복, 해독작용에 좋은 성분이 많이 함유돼 있으니 과일용 세척제를 사용해 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다.

신선한 복숭아는 간식이나 식사후 디저트로 좋습니다.

Answer 2

일반적으로 우리가 공복이라고 하는 것은 최소한 4시간 이상 공복 상태를 유지 한 상태 라고 볼 수 있을 것 같습니다. 아침이든 점심이든 저녁이든 그 상태로 읽지 않은 상태를 말하는 것입니다.