저도 인생을 살아보니 한치 앞을 모르는 게 인생이고 인생은 답이 없고 마음 먹은대로 되는 게 인생이 아니라는 생각을 요즘 들어 더 많이 하게 됩니다. 그래서 늘 겸손해야 한다고 생각을 합니다. 인생사 새옹지마라는 말이 있습니다. 조금 잘나간다고 뻐기자 말고 조금 내리막길이라고 해서 낙담할 필요가 없는 거 같습니다. 항상 평정심을 유지하고 유연하게 대쳐하면서 살아가면 된다고 생각을 합니다. 잔파도든 큰파도든 누구나 다 겪는다고 생각을 합니다.
저같은 경우는 계획한대로 일이 풀리지 않거나 업무등에 차질이 생기게 되었을때 지금 이러한 상황이 우리나라에서 나만 겪고있는것이 아닐거야 저위에 있는사람들도 분명 나처럼 시행착오를 했을것이지만 그것을 이겨냈기에 저위치에 있을수 있는거야라고 최대한 긍정적으로 생각하고 그상황을 받아들이고 거기서 포기하고 좌절할게 아니라 이겨내서 훗날 높은자리에 올라갈 발판을 삼는다라고 생각하며 위안을 하고있어요.
멘탈 관리에서 가장 중요한건 지금 상황을 객관적으로 바라보는 시각이에요 이제 일이 잘 안풀린다고 해서 그게 질문자님의 잘못만은 아닙니다 외부요인이나 운도 분명 작용하기 마련이에요 근데 흔들리는 마음을 다스리려면 잠깐 일에서 벗어나 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 환기가 필요하다고 봅니다 감정이 격해질 때는 심호흡을 천천히 하면서 현재 상황에서 내가 할 수 있는 부분에만 집중하는게 도움이 되겠습니다 글고 모든 게 한번에 해결되진 않으니 작은 목표부터 하나씩 이뤄나가면서 자신감을 회복하는게 좋겠네요 아 근데 혼자 해결하기 어려우면 주변 사람들이나 전문가의 도움을 받는것도 나쁘지 않습니다..!