.,.,.카페인 알약 중독인가요?

Question

성별

여성

나이대

10대

반수생이라서 카페인 알약 먹는데 6월에는 몬스터 한 캔만 먹어도 하루 쌩쌩햇는데 지금은 카페인 알약 하루에 총 600정도 먹는데 심장은 엄청 빨리 뛰는거같은데( 호흡이 약간 심장 뛰는걸 못따라잡는다? 해야하나) 계속 졸려서 자요ㅜㅜ 독서실 다녀서 8시 부터 밤 11시까지 해야하는데 8시에 끝내고 와요(혈압이 밤에만 높게 나와서 산책 1시간 정도 해용) 근데도 순공 2시간?정도만 하는거같아요ㅜㅜ 계속 졸려서 멍때리고 자고 그래요. 끊을려 햇는데 안먹으면 너무 불안해요ㅜㅜ 어느 병원가서 무슨 검사를 해야할까요

Answer 1

안녕하세요.

카페인은 집중력을 올려주고 피로함을 감소시켜 주기 때문에 수험생, 직장인 등이 많이 찾습니다. 하지만 장기적으로 계속 복용한다고 그 효과가 있는 것은 아니겠습니다. 휴식을 취해주면서 적정한 용량을 드시는 것이 좋겠습니다. 수면에 방해가 될 수 있으므로 밤 시간에는 복용을 피해야하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

수면, 집중력 등의 건강에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인은 노출 빈도나 용량이 올라가면 효과가 떨어지겠습니다. 무조건 복용용량을 늘리는 것이 좋지 않겠습니다. 질문에 작성해주신 것처럼 부작용이 있을 수 있겠습니다. 카페인 섭취를 줄이고 휴식을 취해주는 것이 좋겠습니다. 적절한 휴식이 오히려 집중력 향상에 도움이 되겠습니다.