몸 유연성을 기르는 방법은 뭐가좋나요?

Question

몸이 어렸을때부터 유연하지 않고 매우 뻣뻣해서 운동도 잘 못했는데요.

커서도 몸이 뻣뻣한상태인데 몸 유연성을 기르는 방법은 뭐가좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.

몸의 유연성을 기르려면 필라테스나 요가와 같은 운동을 하거나 스트레칭을 자주 해 주시면

몸이 유연해 지는데 도움이 될 수 있습니다.