의료상담
당분간 강제로 혈압을 낮출수는 없나요?
성별
남성
나이대
29
아침.저녁에 혈압을 재보면 보통
170/95 정도로 높읍니다
오늘병원가서 새로운 혈압약 처방 받으려 합니다
그러면 피검사하고 또 다른검사 하면 결과를 받으려면 일주일후에 혈압약 처방할껏 같은데...
그전에 당분간 이라도 혈압을 낮출수 잇는 방법은 없나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
혈압이 지속적으로 170/95mmHg 정도로 높게 유지되는 상황에서는 전문적인 내과진료와 치료가 필요합니다. 새로운 혈압약 처방을 받기 전까지 혈압을 관리하는 몇 가지 일반적인 방법은 다음과 같습니다:
식단 조절: 나트륨 섭취량 줄이기, 과일과 채소 섭취 늘리기, 가공식품과 패스트푸드 피하기.
규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 수영과 같은 유산소 운동을 주 5회, 하루에 최소 30분 이상 실시합니다.
체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 목표로 합니다.
스트레스 관리: 명상, 요가, 깊은 호흡 등을 통해 스트레스를 줄입니다.
금연 및 알코올 섭취 제한: 흡연과 과도한 알코올 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
이러한 생활 습관의 변화는 즉각적인 혈압 하락 효과보다는 장기적인 관리에 더 중점을 둔 것입니다. 급격한 혈압 변화를 겪고 있다면 즉시 의료 기관을 방문하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
혈압약을 처방하기전에 꼭 피검사를 해야하는 것은 아닙니다. 우선 약제조정을 총해 혈압의 조절을 기대해볼수 있고 추후에 혈압관련된 합병증과 부작용등을 예측하기 위해 혈액검사는 해보시는 것이 좋습니다.