안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스에 대해서 취약성이 있는듯합니다.
위와 같은 경우라면 스트레스를 해소하는 방법을 찾으면 좋습니다.
흔히 좋은 것은 땀이나는 운동입니다.
등산이나 조깅 사이클 등을 통해서 집중하여 운동을 한다면 조금 도움이 될겁니다
다른 방법은 스트레스가 있는 것들에 대해서 글로 적고 찟는 활동을 해도 좋습니다.
이런 작업은 불안을 해소하는 방법중의 하나로 스트레스가 해소된다는 느낌을 받아서 도움이 될수있을겁니다.