유산균 꾸준히 섭취 시 안정화되면 효과가 덜한가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

유산균 섭취 시 초반에는 효과가 나타나지만 똑같은 제품을 꾸준히 섭취하면 안정화가 되면서 전이랑 똑같아지고 효과가 없어지거나 덜한다고 하더라구요 그래서 효과를 보기 위해서는 먹는 유산균을 3개월 주기로 바꿔 주면 좋다던데 이게 진짜인가요? ㅠㅠ 만약 진짜라면 두 개 정도를 번갈아 가면서 섭취해도 괜찮나요? 신바이오틱스랑 프로바이오틱스 이렇게 다른 제품 두 개를 3개월 주기로 번갈아 가면서 섭취한다든가요!

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

3개월 마다 바꾸라고 하는 것은 전혀 근거가 없고요. 안정화가 된다는 것은 어떻게 보면 기존의 불편한 증상들이 더 이상 나타나지 않게 된다는 얘기인데 그러면 유지해야하지 바꿔야 될 사유는 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요.

유산균을 꾸준히 드시면 안정화되서 효과가 떨어진다고 느껴질 수 있습니다. 하지만 몸이 균형을 찾은 것이지, 효과가 떨어진다고 표현 할 수는 없겠습니다. 주기적으로 제품을 변경하는 것은 선택사항으로 꼭 해줘야하는 것은 아니겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 장내 환경이 안정화 될 수 있지만, 3개월을 주기로 바꿔줘야하는 것은 아니겠습니다. 꾸준히 드시면 장내 환경이 안정화되고 배변활동에 도움을 줄 수 있겠습니다. 제품을 주기적으로 바꾸는 것은 선택이며 필수 사항은 아니겠습니다.