키위를 먹으면 어떤 점이 좋나요? 살도 빠질까요?

요새 키위를 열심히 먹는데 설사를 자주해서 계속 먹어야 하나 고민입니다

살 빠지는데 도움이 될까요? 키위는 어떤음식과 먹으면 좋을까요? 하루에 몇개가 적당 할까요?~~~~~~~~~