건강관리
설탕이 우리몸에 굉장히 안좋다고 들었습니다 다량 섭취하면 어떤 현상들이 나타나나요?
설탕이 굉장히 중독성이 강하다고 들었습니다 그리고 설탕을 다량 섭취하면 건강에도 굉장히 안좋다고 들었는데 어떤 질병들에 걸릴 수 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
설탕 과다섭취의 부작용으로.
인슐린 저항성: 설탕은 혈당 수치를 급격히 상승시키며, 장기간에 걸쳐 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다.
대사 증후군: 과도한 설탕 섭취는 대사 증후군의 발병 위험을 증가시키며, 이는 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중과 같은 질병과 연관되어 있습니다.
기분 변화: 설탕은 일시적인 기분 상승을 가져오지만, 장기적으로는 기분 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
중독성: 설탕에는 중독성이 있으며, 이로 인해 과식하고 건강한 식습관을 해치는 악순환이 이어질 수 있습니다.