요즘 유행하는 사과식초 먹고 배탈났어요. 사과식초 먹는 올바른 방법이있나요?

Question

제목 그대로 입니다. 요즘 유행하는 사과식초를 다이어트할때 먹고있는데요. 소화를 도와주고 배변활동을 원활하게 해준다고 했는데 오히러 저는 사과식초를 먹고 배변활동이 문제가 생겼습니다. 양도 조금 타서 먹고 그랬는데 뭐가 문제일까요? 올바는 섭취방법 알려주세요

Answer 1

사과식초를 섭취할 때 너무 많이 먹는 것은 소화기 장애를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지해야 합니다. 가장 간단한 방법은 물과 혼합하여 음료로 섭취하는 것입니다. 보통 한 컵의 물에 한 또는 두 테이블 스푼의 사과식초를 섞어 마십니다. 또한 샐러드 드레싱으로 사용하거나 요리에 활용하여 다양한 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 그리고 식사 전에 섭취하는 것이 혈당 조절과 식욕 억제에 더 효과적일 수 있습니다. 주의할 점은 지나치게 사과식초를 먹는 것은 치아의 산화를 유발할 수 있으므로 치아 보호를 위해 사용 후에는 입을 깨끗하게 헹궈야 합니다.