마그네슘 영양제를 먹고 있는데, 너무 자주 먹어도 안좋을까요 ?

Question

성별

남성

나이대

25

지난 1주간 눈떨림이 심해져서 영양제를 하나 해외 직구로 구매하였습니다. 영양제에 하루 3회 식후 복용하라고 되어있어 1주일동안 그렇게 복용하니 눈떨림 증상이 사라졌는데, 앞으로 또 눈떨림이 발생할까봐 무서워서 증상이 없는데도 계속 영양제를 복용하고 있습니다. 이렇게 계속 먹어도 괜찮을까요 ??

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

마그네슘은 체내에서 필수적으로 필요한 미네랄 중 하나로, 결핍되지 않도록 영양제로 보충해주시는 것도 좋습니다

특별한 증상이 없더라도 예방 차원에서 마그네슘을 복용하시는 것도 가능합니다

장기적으로 드신다고 해서 내성이나 의존성이 생기는 것도 아니므로, 복용하시면서 특별히 부작용이 없다면

제품의 용법에 따라 꾸준히 복용하실 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요.

어떤 영양제를 구입하신것인지 알 수 없어 답변이 제한 되겠습니다. 일반적으로 건강기능식품의 경우 용법만 지킨다면 장기간 복용 할 수 있는 경우가 많겠습니다. 그럼에도 종류에 따라 휴약기를 가지는 것이 좋은 제품들도 있으므로 항상 전문가와 상의를 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

해외직구라서 사실 품질에 대해서는 그냥 전적으로 회사를 믿고 복용하셔야 합니다. 마그네슘을 장기적으로 드시는 것은 아무런 이상이 없습니다.