안녕하세요. 류동균 치과의사입니다.
잇몸 염증 없이 양치 등의 물리적 자극만으로 잇몸의 높이가 내려가기란 무척 어렵습니다.
아마 잇몸의 염증이 동반되어 있을 가능성이 큽니다.
한편 말씀하신대로 잇몸의 높이 재생을 유도하는 것은 난이도가 굉장히 높습니다. 우리 몸의 치유 기전이 잇몸의 높이 재건에 적합하지 않도록 설계되어 있기 때문입니다.
따라서 언급해주신 입천장 등에서 조직을 떼어 이식하거나, 건강한 구강 위생 상태를 유지하여 잇몸 조직의 재생을 유도하는 등의 방법을 생각해볼 수 있겠습니다.