선택장애 성격 고치는방법있나요?

Question

저는 무언가를 선택할때 선택장애가 살짝있어서 선택하는거에있어 고민을 많이 합니다 옆에사람이 답답해 할정도로 그런적도 있고요 좀 고칠수있는방법이

있을까요?

강원도의빠워 · Accepted Answer

안녕하세요. 사려깊은불사조입니다.결국 마인드 세팅이죠 결국 선택장애가생기는건 내 선택에 대한 부담감이자나요 일단 어려우실수 있지만작은 선택부터 과감하게 선택하는 연습을 해보세요 예를들어 점심메뉴나 저녁메뉴 짜장이냐 짬뽕이냐 이런 간단한것부터 연슴을하시면 많이 좋아지실 겁니다.

스타박스 · Answer

안녕하세요. 스타박스입니다.그냥 본인 스스로에게,내가 선택한 것이 곧 답이다.내가 답을 만들어가는 것이다.답은 꼭 하나로 정해진 것이 아니라. 그 중 하나를 내가 선택하는 것 뿐이다.이 세가지를 매일같이 자기암시를 하는 것이 좋을 것 같습니다.혼자 있는 공간에서 몇번씩 소리내어 말을 해도 됩니다.내가 선택한 것이 곧 답이다.라는 마인드는 여러 대안 중 어짜피 어느것을 선택해도 마음의 고민은 비슷할 것입니다. 차라리 망설임의 프레임을 버리고 빨리 결단하는데 효과적이고 유용한 마인드입니다. 그 리고 선택 이후의 진행에도 더 힘이 되어줍니다.내가 답을 만들어가는 것이다란 마인드는, 애초에 답을 만들 자격이 있거나 조건이 되는 사람은 따로 없다. 나도 그에 속할 수 있다라는 마인드인데, 이런 생각을 자주 스스로에게 주지시킬 수록 실제로 그런 사람이 되어가려고 할 수 있습니다.답은 꼭 하나로 정해진 것이 아니라는 마인드는, 좀 더 유연한 결정을 내릴 수 있도록 도와주는 프레임입니다.별것 아닌 것 같울지 몰라도, 저 세 마이드의 문구를 수시로 자기암시하며, 본인 스스로에게 주지시켜주세요.그러다보면 시간이 지나고 어느새 자연스레 본인에게 체득되어 있을 수 있어요.

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