탄수화물 섭취를 평상시보다 상당히 많이 제한했을때 생기는 신체적 심리적으로 생기는 영향 무엇인가요?

Question

밥 이 주식 인데 다이어트 한다고, 탄수화물 섭취를 평상시보다 상당히 많이 제한했을때 생기는 신체적 심리적으로 생기는 영향 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물 섭취를 과도하게 제한하게되면

탈모 무월경 기초대사량 감소 등의 부작용이 발생하게됩니다