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힘센호저181

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턱걸이만 해서 몸리 만들어지는지요

턱걸이를 시작한지 십일이 좀 넘었는데 다른 운동없이 턱걸이만 해도 몸이 만들어지는 궁금해 질문을 올려 봅니다. 좋은 정보 부탁드려요

    2개의 답변이 있어요!

    • 거대한 명군 1623

      거대한 명군 1623

      안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

      개인적으로는 턱걸이 운동은 어깨 근육

      그리고 등배근육이 발달하는데 효과가

      있다라고 할수 있습니다

      하체운동은 부족하다라고 생각합니다

      상체 하체가 골고루 되야 몸이 만들어

      집니다

    • 모찌님

      모찌님

      안녕하세요. 모찌님입니다.


      턱걸이뿐만 아나라 유산소 운동 근력운동을 병행하셔야 몸관리에 더 좋습니다! 식단도 중요하구요!