의료상담
병원에서 채혈했는데 당뇨 주의단계라고 합다
성별
여성
나이대
54
기저질환
고혈압
복용중인 약
고지혈약
병원에서 채혈했는데 당뇨 주의단계라고 합니다
어떻게 해야 더이상 진행이 안되고 건강관리가 될까요?
생활속에서 실천할 방법을 말씀해 주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
당뇨 주의 단계에서는 생활 습관의 변화를 통해 진행을 방지하고 건강을 관리할 수 있습니다. 정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 줄이고, 고섬유질 식품(신선한 과일, 채소, 통곡물)을 더 많이 섭취하세요. 규칙적인 신체 활동을 실천하고, 체중 관리에 주의를 기울이세요. 건강한 식습관과 규칙적인 신체 활동은 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수준을 모니터링하고 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혈당을 관리하려면 탄수화물의 섭취를 제한하셔야 하겠고, 주 3회 이상 30분 이상의 유산소운동을 꾸준히 시행하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
당뇨에서 가장 중요한 것은 체중조절입니다
식단의 관리를 해주세요.
현재 체중을 정상체중으로 만들어주세요
그리고 운동을 하셔서 내장지방을 줄여주세요
건승을 빌겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
유산소 무산소 운동을 병행하며, 고탄수화물 식이 피할것 권유드립니다.
또한 당뇨관리 적절히 되고 있는지 평가위해,
내과에 주기적 내원 권유드립니다.