다이어트 말만 나오면 저녁을 말하는데

하루세끼중 다이어트는 정말 저녁식사가 중요하나요 그런대 저녁이 제일 식욕이 많은 시간이라 고민 입니다 좋은 방법이나 해결책이 있으면 가르쳐 주셔요