건강관리
부추를 많이 먹으면 몸에 좋은게 맞나요?
안녕하세요^^ 시원한 목요일 오후입니다.
부추가 몸에 좋다고 들어서 자주 먹고있는데요
부추를 많이 먹으면 몸에 어떻게 좋은건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
부추는 식이섬유 등의 미네랄과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.간 기능 개선
간의 기운을 보하고 어혈을 풀어 간의 노폐물을 제거하는 데 도움을 줌
2.혈액순환 촉진
혈액순환을 도와 신진대사를 활발하게 하며, 정력 증강에 효과적입니다.
3.항산화 효과
황화알릴 성분이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 하며, 세포 노화 방지와 암 예방에 도움을 줌
4.생리통 완화
따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진하고 생리통을 완화시키는 효과가 있음.
5.고혈압 예방
황화알릴 성분이 콜레스테롤 배출을 도와주며, 칼륨이 많아 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮춰줌
6.눈 건강
비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 도움을 주고 시력을 보호하는 역할을 함
7.면역력 강화
비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줌
8.소화 촉진
식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 돕고 장내 유익균의 먹이가 되어 소화를 촉진함
9.강장 효과
기력을 돋우고 피로를 풀어주는 효과가 있음