역류성 식도염에 그릭요거트 먹어도 되나요?

Question

식도염이 심한건 아닌데 소화가 잘 안됩니다.

목이물감있고 물을 많이 못마셔요

위산저하증이 동반된게 아닌가 생각중이요.

역류성 식도염에 우유나 유제품을 먹으면 안좋다고 들었는데 그릭요거트는 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

역류성 식도염이 있을 때 유제품이 위산을 자극할 수 있어 일부 사람들에게는 불편할 수 있지만 그릭요커트는 일반 요거트보다 더 진한 질감과 단백질이 많고 발효과정에서 유산균이 포함되어 소화에 도움이 될수 있습니다. 일부 사람들에게는 오히려 소화가 잘 되는 경우도 있지만 개인 차이가 크기 때문에 조금씩 섭취해 보면서 반응을 확인하는 것이 좋습니다.