요즘 환절기 라 그런지 피로가 더 심한것 같아요?

Question

요즘 환절기라 그런지 몸이 더 피곤한것

같아요 피로에 좋은 음식이나 영양제

피로할때 좋은 스트레칭이나 운동

아님 피로할때 피로푸는 방법을 알고

싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피로에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만 불포화지방산이 많이 들어있는 참께 들깨

인삼 홍삼 구기자 등의 피로회복에 도움을 많이 줍니다