일교차가 몇도이상나면 감기에 걸리기 쉬운가요??
요즘 아침 점심 저녁 일교차가 꽤 크게 벌어지는거같은데 일교차가 심하면 감기가 잘걸린다고하는데 보통 몇도정도 차이가나면 감기가 걸릴확률이 높은건가요?? 예방하는 방법이잇을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 감기는 주로 바이러스에 의해 발생하며, 일교차가 큰 환경에서는 면역력이 떨어질 수 있어 감기에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 일교차 자체가 감기를 직접적으로 유발하는 것은 아니지만, 급격한 온도 변화는 신체의 부담을 가중시키고 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 보통 일교차가 10도 이상 나면 신체가 적응하기 어려워질 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 날씨 변화에 맞춰 적절한 옷을 챙겨 입고, 실내외 온도 차이를 줄이기 위해 노력해야 합니다. 또한, 손 씻기와 같은 기본적인 개인 위생을 철저히 하고, 충분한 수면과 영양을 섭취하여 면역력을 유지하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 일교차가 클수록 감기에 걸리기 쉬워질 수 있어요. 정확히 몇 도 이상의 일교차가 감기 확률을 높인다고 말하기는 어렵지만, 일반적으로 10도 이상의 일교차가 있는 날씨에서는 주의하실 필요가 있어요. 온도가 크게 변할 때 몸이 적응하기 어려워 면역력이 떨어질 수 있거든요. 감기를 예방하기 위해서는 외출 시 옷을 여러 겹으로 겹쳐 입어 체온 조절을 쉽게 하고, 손을 자주 씻어 바이러스의 전파를 막는 것도 중요해요. 또, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 유지하는 것도 건강에 도움이 될 거예요. 요즘 날씨가 변덕스럽지만 건강 관리 잘하시길 바래요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일교차가 10도 이상 크게 날 때 감기에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 큰 온도 차이는 몸의 면역력을 약화시키고, 체온 조절이 어려워져 감기 바이러스에 노출될 가능성이 커지죠. 예방을 위해서는 따뜻한 옷을 겹쳐 입고, 외출 후 손 씻기, 충분한 수분 섭취, 그리고 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다