비타민 d를 고용량으로 복용하면 부작용이 어떤 것이 있나요

Question

성별

남성

나이대

50대

비타민 D를 고용량을 복용하면 그러면 어떤 부작용이 있나요? 그 시중에 파는 비타민 D 오천 아이유를 구입하였는데 인터넷 검색해보니까 5000 하면 너무 용량이 많다고 그러는데 다시 구입을 해야 댈지 아니면 5000 아이유를 매일 먹어야 될지 고민 중입니다. 그 시중에 5000 아이유를 먹는 사람도 많다고 하는데 그 사람도 어떤 사람들인가요? 5000 아이유를 먹으면 부작용이 어떤 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D 5000 IU 정도라면 고함량을 사용하시는것은 맞지만 사용이 불가능한 범위는 아닙니다. 비타민 D 과량 복용시 고칼슘 혈증이나 메스꺼움등과 같은 부작용이 발생할 가능성이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D를 과도하게 복용하면 메스꺼움, 구토, 구강 건조 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 이런 증상을 무시하고 계속 복용하면 심한 부작용이 생기므로 용량을 조절해야하겠습니다. 5000IU 제품을 복용하고 싶다면 건강상태에 따라 드실 수 있습니다. 용량을 조절하기 원한다면 복용 주기를 매일 드시지 말고 이틀에 한번씩 드셔도 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

5000iu가 많은 양은 아닙니다. 건강한 성인에서 매일 복용하셔도 전혀 문제없는 용량이고요. 오히려 비타민d를 안드시던 분이라면사실 5000iu은 3~4개월 이상 복용해서 혈중농도를 빠르게 정상으로 올릴 필요가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제를 복용 할 때는 개인의 건강상태에 따라 성분이나 용량을 정하면 되겠습니다. 5000IU도 높은 용량이 맞지만, 비타민D 수치가 낮다면 복용 할 수 있습니다. 혈액 검사를 통해 비타민D 수치가 낮은지 여부를 알 수 있습니다. 5000IU를 매일 복용하는 것이 부담 된다면 2~3일에 한번씩 드시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 기본적으로 실내활동이 많으신 분이라면 5000IU는 많은 양은 아닙니다. 보통 부작용이 나는 용량은 10000IU인데 칼슘 흡수량이 많아져서 고칼슘혈증, 고칼슘뇨증 등이 생기기 때문에 결석, 석회화, 신장손상 등이 발생할 수 있습니다. 기본적으로 혈액검사를 통해서 비타민D농도가 낮은 경우에 5000IU를 매일 6개월간 복용하고 2000IU정도로 매일 복용을 유지해주시는 걸 추천드립니다. 비타민D는 지용성이고 몸안에 저축하면서 복용하시는 느낌으로 복용하는거라서 지금 5000IU가 부담스러우시다면 격일로 복용해주셔도 됩니다.