비타민도 종류가 많은데 내가 필요하다고 느끼는것만 따로따로 먹는게 좋을까요 아니면 종합비타민 하나로 먹는게 더 나을까요 알려주세요?
안녕하세요. 수려한염소41입니다.
비타민 a, b,c,d 각각의 효능이 다르니
글쓴이분께서 가장 필요로하는 부분이 피로개선인지 뼈강화인지 등을 파악해 보신 후 필요한 비타민을 복용하는게 좋을 것 같아요
a 면역력 강화
b 에너지 생성
c 유해산소러부터 보호
d 뼈 튼튼