소화 잘되는 음식이 최고겠죠..?
일단 시험당일은 평소먹던 음식이 젤 좋을거라 봅니다
갑자기 새로운 음식 먹으면 배탈이 날수도 있지요
그리고 김밥이나 샌드위치처럼 손으로 먹기 편한 음식이 좋구요
너무 짜거나 매운 음식은 피하는게 좋은데 시험 보는동안 목마를 수 있잖아요
단백질이 풍부한 달걀이나 닭가슴살 같은 재료를 넣어주면 포만감도 오래가고
집중력에도 도움이 된답니다
도시락 반찬은 3가지 정도면 충분해요. 너무 많으면 오히려 부담될 수 있죠
아 그리고 중요한게 도시락통은 가벼운걸로 준비하시구요
시험장에서 기름지거나 냄새나는 음식은 옆사람한테 방해될수 있으니 피하는게 좋아요
이렇게 준비하시면 우리 아이가 든든하게 시험볼 수 있을거에요,,