바다의 우유라는 굴을
자주 먹는데 과유불급이라고
너무 많이 먹으면 도리어
몸에 해가 되지 않은까
궁금해지네요
성인 기준
굴의 하루 섭취량은
얼마나 될까요?
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
굴은
피부를 하얗게 할 뿐만 아니라 철분이 많아 빈혈 예방에도 좋아요.굴 8개만 먹으면 하루에 필요한 철분이 충족되죠. 굴에는 악성빈혈 예방에 좋은 비타민 B12도 많이 들어 있서어..많이 먹어도 괜찮아요.
