굴 성인 하루 섭취량은 얼마나 될까요?

Question

바다의 우유라는 굴을

자주 먹는데 과유불급이라고

너무 많이 먹으면 도리어

몸에 해가 되지 않은까

궁금해지네요

성인 기준

굴의 하루 섭취량은

얼마나 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.

굴은

피부를 하얗게 할 뿐만 아니라 철분이 많아 빈혈 예방에도 좋아요.굴 8개만 먹으면 하루에 필요한 철분이 충족되죠. 굴에는 악성빈혈 예방에 좋은 비타민 B12도 많이 들어 있서어..많이 먹어도 괜찮아요.