복숭아 하루 3~5개정도 먹는데 괜찮은건가요? 효능도알고싶어요.

Question

제가 복숭아 하루 3~5개정도 먹는데 괜찮은건가요?

달고 맛있어서 자꾸 먹게되네요.

하루 몇개까지 가능한지 알고 싶고요.

효능도알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 황금이입니다.

활성산소는 노화의 원인중 하낭로 알고있죠 복숭아 효능 중 뛰어난 것이 '활성산소' 제거입니다.

미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 복숭아 쥬스를 마신 후 30분간 활성산소를 억제하는 항산화 작용이 가장 활발하고, 이런 효과는 최대 2시간 지속되며

이것은 우리가 복숭아 먹은 순간부터 2시간은 노화가 느리게 진행됩니다.

헬스라인 임상영양사 '알리페트로' 에 따르면 그외 복숭아 효능은 피부,소화기,심징 및 콜레스테롤, 유방암 등 항암효과 까지 다양합니다. 좋은 과일 입니다. ^^;