6년이나 새벽 근무를 하셨다면 몸이 버티라고 신호를 보내는 게 아니라 이미 한계라고 말하는 단계입니다. 다만 아무 대책 없이 그만두면 경제적 불안 때문에 결국 더 나쁜 조건의 일자리로 급하게 옮기게 되는 경우가 많더라고요. 그래서 저는 먼저 최소 3개월치 생활비를 목표로 비상금을 따로 떼어 두시는 걸 권합니다. 통장을 분리해 두면 그만둘 결심이 훨씬 가벼워집니다. 동시에 지금 회사에서 부서 이동이나 주간 근무 전환이 가능한지 인사팀에 한 번 문의해 보세요. 퇴사보다 근무 형태 변경이 통과되는 경우가 생각보다 많습니다. 또 6년이면 실업급여 조건도 유리한 편이니, 야간 근무로 인한 건강 악화가 사유가 되는지 고용센터에 미리 확인해 두시면 선택지가 늘어납니다. 이직을 생각하신다면 퇴사 후가 아니라 재직 중에 이력서를 넣어 보시는 편이 협상에서 훨씬 유리합니다. 그리고 병원에서 수면이나 피로 관련 검진을 한 번 받아 보세요. 기록이 남아 있으면 나중에 어떤 선택을 하든 근거가 됩니다.